Babys müssen das richtige Schlafen erlernen

Schlafen liegt in der Natur aller Menschen und ist ein festgelegter Rhythmus, der von Hormonen und Körperfunktionen gesteuert ist.


Babys müssen das richtige Schlafen allerdings, wie viele andere Sachen auch erst erlernen. Die kleinsten Babys, also die Säuglinge schlafen natürlich noch viel mehr als größere Kinder. Sie sind schnell erschöpft und verarbeiten ihre Eindrücke im Schlaf.


Als Eltern kann man einiges dafür tun, das Kinder stressfrei einschlafen können. So sollte man zur Einschlafzeit für Ruhe sorgen und das Kinderzimmer abdunkeln. Wenn das Baby schlafen soll, sollte man es nicht bei dem kleinsten Quengeln wieder auf dem Arm nehmen. Auch ein Lichtwecker kann das Einschlafen und Aufwachen bei Babys und Kindern regulieren.


Verschläft das Baby die Mahlzeit, sollte man es nicht aufwecken, sondern die Mahlzeit einfach nach hinten verschieben.

Was ist Schlaf ?

Der Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen. Das wusste bereits Leonardo da Vinci, das Multitalent der Renaissance. Er brachte das Paradoxe und Geheimnisvolle des menschlichen Schlafes mit diesem Rätsel auf den Punkt: "Was ist das? Der Mensch wünscht es sich herbei, und wenn er es endlich hat, lernt er es nicht kennen.“


Der Schlaf ist ein regelmäßig wiederkehrender Erholungszustand, bei dem die physiologischen Vorgänge wie Kreislauf, Atmung und Puls verlangsamt sind und der Organismus schwächer auf äußere Reize reagieren. Der Schlaf ist also nicht, wie manchmal behauptet wird, der kleine Bruder des Todes. Aus dem Schlaf ist man jederzeit erweckbar, aus der Narkose nicht.


Alle Körperfunktionen und somit auch der Schlaf unterliegen einem Rhythmus. Taktgeber des Schlafes ist das Tageslicht. In der Dunkelheit werden körpereigene Hormone ausgeschüttet, die dem Körper signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist.